Лечебная физкультура
Степ-аэробика для улучшения фигуры, здоровья и настроения
Среди многих видов физических упражнений и занятий фитнесом, степ-аэробика занимает особое место. Упражнения, выполняемые с помощью платформы (степа), интересны и увлекательны сами по себе. А если ещё учесть, что эти тренировки активно сжигают калории и помогают улучшить очертания бёдер и ног, что немаловажно для представительниц прекрасной половины человечества, то степ-аэробикой стоит заняться.
Занятия в гамаках – это сложно, но интересно и высокоэффективно
Многие девушки, которые желают избавиться от лишнего веса и скорректировать недостатки фигуры, решат пойти в тренажёрный зал. Однако быстро теряют интерес к занятиям с железом. Да, такая разновидность физической активности подходит далеко не каждый девушке.
Антигравити для расслабления и не только
Что такое антигравити тренировка, для кого она, как часто нужно заниматься...
Нужно просто замереть, чтобы выполнять эти крутые упражнения!
Энергию, бодрость и подтянутое тело можно получить и без лишних движений. В этом поможет подборка пяти удивительных упражнений в одной позе.
Волейбол: специфика и основные правила игры
«Волейбол – популярный сегодня вид спорта, представляющий собой командную игру с мячом.
Освоить его азы не составляет никакой сложности: главное – получить представление о правилах игры и немного попрактиковаться в ней».
Упражнения для коленных и тазобедренных суставов
Артрит и остеоартроз – болезни старости? Как их предотвратить.