Как не усложнять себе жизнь, а сделать её спокойной и счастливой

Как сделать жизнь счастливой

  Если не происходит больших потрясений и горя, жизнь большинства людей спокойная и упорядоченная. Дом, работа, друзья, близкие люди, родственники – это есть почти у всех. Но почему часто кажется, что жизнь полна проблем, а счастья и спокойствия в душе нет. Дело в том, что большинство проблем и переживаний существуют только в нашей голове. На самом деле ничего неприятного не происходит, и тревожиться, и волноваться нет причин, но наше мышление всё усложняет. Вместо того, чтобы практическими действиями справиться с возникающими вопросами и препятствиями, мы усложняем возникающие проблемы и нарушаем свой душевный покой. Немного непонятно? А всё очень просто, мы усложняем себе жизнь, бываем разочарованы и недовольны всем на свете, если:

1. Беспокоимся и тревожимся понапрасну. То есть, испытывать беспокойство и тревогу, это естественно для любого человека, но не по каждому же поводу. Бывают ситуации, когда тревожиться, расстраивать себя всевозможными неприятными предположениями, абсолютно не стоит. Чтобы понять, надуманная ли ваша тревога или настоящая, задайте себе два вопроса. Первый, ваша тревога вызвана каким-то реальным событием? Второй, можно ли сделать что-то практическое, чтобы причина для тревоги исчезла? Если оба ответа отрицательные, вы напрасно рвёте себе сердце. Простой пример, сына забрали в армию, и мама всё время его службы переживает. Как там сыночек, не мерзнет ли в холода, не голодает ли, не обижают ли его «деды»? Сын служит, мужает, становится мужчиной, пусть даже он испытывает какие-то неприятности и преодолевает какие-то трудности, этим он закалит свой характер для дальнейшей жизни. А переживания матери только ухудшают её настроение, самочувствие, добавляют морщин и седины.
2. Сожалеем о прошлых ошибках и неверных действиях. Невозможно прожить жизнь и не совершить никаких ошибок или неправильных поступков. Но сожалеть и мучиться переживаниями о том, что случилось и уже в прошлом, нет никакого смысла. Прошлого не вернуть и ничего исправить нельзя, к чему бесполезные сожаления. Нужно перестать мучить себя и мысленно всё время повторять «зачем я это сделал(а)». Такие сожаления только разрушают ваш внутренний мир. Опыт ошибок и неправильных поступков – это жизненный опыт, который позволит не совершать ничего подобного впредь.
3.  Испытываем понапрасну чувства вины. Это примерно то же самое, что и испытывать сожаления о прошедших событиях. Если по вашей вольной или невольной вине кому-то стало плохо или произошли какие-то неприятные события, не нужно постоянно казнить себя и «посыпать голову пеплом». Взять ответственность на себя, исправить то, что можно исправить и двигаться дальше, это конструктивный подход, он заставляет быть активным, стимулирует на какие-то действия. А обвинять себя, мучиться чувством вины и ничего не предпринимать, значит, разрушать свой внутренний мир и испытывать уныние и разочарование.
4.  Воспринимаем всё, что происходит с вами и вокруг вас в негативном ключе. Каждому, наверно, приходилось сталкиваться с такими людьми, их называют «нытиками». Они всем недовольны, правительством, экологией, соседями, родственниками, коллегами, работой, зарплатой, и так далее. С такими людьми тяжело общаться. Они, как тетерева на току токуют только о своих проблемах и жалуются на всё на свете. Любое событие, которое происходит с человеком или вокруг него, нейтрально. Оно становится отрицательным или положительным, в связи с вашим отношением к нему. В любом произошедшем или происходящем событии можно найти положительную сторону. Точно также и в любом положительном событии можно найти какие-то отрицательные моменты. И если воспринимать всё, что происходит с вами и вокруг вас только с негативной стороны, какой станет ваша жизнь? Безусловно, мрачной, унылой, вы будете постоянно в плохом настроении.
5.  Сравниваем себя с другими. Сравнивать себя с другими, это так естественно, практически, мы все это делаем. Но сравнивать себя с другими и постоянно считать себя хуже, чем они, это абсолютно неверно. Очень часто эти сравнения не в свою пользу происходят через социальные сети. Вам кажется, что там все выглядят лучше вас, живут счастливее, их жизнь более интересная. Но эта виртуальная жизнь социальных сетей, она иллюзорна, и очень часто не соответствует действительности. Где гарантия того, что фото реальные, а не умелый фотошоп, что информация, которую выставляют о себе другие, достоверна? Таких гарантий нет, так что нечего сравнивать и завидовать. И даже сравнивая себя с какими-то реальными людьми, которые тебе знакомы, и кажется, что у них все лучше, мы ошибаемся. Во-первых, мы видим только то, что на поверхности, кто знает какие проблемы и неприятные события у тех, с кем мы себя сравниваем. А во-вторых, сравнивая себя с кем-то, мы видим, только их положительные моменты жизни, но забываем о своих. Например, Сравнивая себя со своей подругой, вы отмечаете, что у неё есть возможность одеваться лучше вас, у неё шикарная квартира, её муж зарабатывает больше вашего. Но вы забываете или не знаете о том, как ей живётся в этой роскоши и изобилии. Что её муж изменяет ей, а ваш верный и любящий. Что её муж не ценит и не уважает её и считает лишь дополнительным штрихом к своей успешности, а ваш любит вас, относится бережно и уважительно, у вас дружная семья. То есть, у каждого человека есть столько хорошего и замечательного в жизни, что сравнивать с кем-то и завидовать не стоит.
6. Поддерживаем отношения с людьми, которые портят нам жизнь. Такие знакомые, коллеги, псевдо-друзья иногда встречаются в жизни. Некоторые из них вовсю используют вас в своих интересах, постоянно требуя какой-то помощи. Другие постоянно напоминают вам о ваших несовершенствах, настоящих или надуманных. Под предлогом, что для вашей же пользы, «режут правду-матку в глаза», говорят, что вы не умеете одеваться, не правильно ведёте себя с представителями противоположного пола, нерешительны, неправильно воспитываете детей и так далее, и тому подобное. Зачем поддерживать отношения с такими людьми, они занижают вашу самооценку, вселяют неуверенность. А те, кто постоянно взваливают на вас свои проблемы, усложняют вашу жизнь.  Нужно прервать и не поддерживать такие отношения.

Не забывайте, что только вы сами хозяйка (хозяин) своей жизни, и в ваших силах и возможностях сделать её счастливой, успешной и наполненной положительными эмоциям. Как сказал какой-то восточный мудрец: «Если хочешь быть счастливым, будь им».