Целительные свойства бань

Задать жару! Целительные свойства бань разных народов

            Целительные свойства бани были известны разным народам ещё в глубокой древности. Но вот что интересно, у тех народов, что культивировали  банные процедуры (в старину были и такие народы, которые за всю жизнь ни разу не мылись), обустройство и предназначение бань весьма существенно отличалось. Рассмотрим наиболее общеизвестные бани разных стран, в чём их польза для здоровья, и при каких болезнях и состояниях ими не стоит увлекаться.

Русская парная баня

            Для большинства россиян баня – это не только желание вымыться, но и удовольствие. Банный ритуал,  с жарким паром, с душистым веником, когда кажется, промывается каждая клеточка тела, когда выходишь из бани, чистый, помолодевший, похудевший, получивший заряд бодрости, это просто телесное и душевное удовольствие. Кстати, в жаркой бане, да ещё, если попариться, за счёт обильного потоотделения, можно потерять до 3-х кг веса. В традиционной русской бане высокая влажность, а столбик термометра поднимается до + 120 градусов. Жар способствует глубокому прогреванию и обильному потоотделению. Своеобразный массаж тела веником усиливает эти процессы.

            Целительные свойства русской бани:

• Все восстановительные процессы в организме ускоряются,
• Открываются и очищаются поры кожи, смываются омертвевшие клетки, что способствует оздоровлению при кожных болезнях,
• Нарушается жировой обмен, что ведёт к снижению веса,
• Улучшается обмен веществ,
• Помогает при хронических ревматических болезнях суставов, радикулите,
• Снижает вегетативные расстройства сердечнососудистой системы.

Нельзя посещать жаркую баню, а тем более париться, во время беременности, обострения  различных простуд, при острых и хронических болезнях сердечнососудистой системы, онкологии.

Финская сауна

В финской сауне нет высокой влажности, пар сауны сухой, столбик термометра поднимается до +100 градусов. Процессы очищения тела происходят за счёт медленного прогревания.

Целительные свойства финской сауны:

• Как и русская баня, способствует процессам выздоровления при простуде и кожных болезнях,
• Очищает все органы от шлаков и токсинов,
• Ускоряет снятие напряжения после тяжёлых физических нагрузок,
• Расслабляет мышцы, помогает снимать последствия стрессов.

Противопоказания посещения финской сауны такие же, как и русской бани.

Римская баня

            Тем, кто не переносит высокую температуру банных процедур, очень подойдёт римская баня. Температура в такой бане от 45 до 60 градусов, но за счёт высокой влажности потоотделение проходит интенсивно. Тело при такой температуре и влажности прогревается постепенно. Пол и лавки в римской бане каменные, но поскольку температура не слишком высокая, они не обжигают, а приятно греют.

            Целительные свойства римской бани:

• Раскрывает поры кожных покровов, выводит шлаки и токсины,
• Способствует снятию мышечного напряжения,
• Оздоровляет дыхательную, сердечнососудистую и эндокринную систему.

Кроме тех же противопоказаний, что у русской бани и финской сауны, нежелательно посещение римской бани с заболеваниями почек, центральной нервной системы, желудочно-кишечного тракта и эпилепсией.

Японская баня офуро

Японская офуро не похожа на какие-либо другие бани, так как жители островов считают, банные процедуры должны приносить не только чистоту телу, но и оздоровление организму. В банном помещении устанавливаются две большие деревянные бочки, в одной вода, подогретая до + 45 градусов, в другой – мелкие, чистые, горячие опилки. Сначала омовение происходит в бочке с водой, вода не должна подниматься до уровня сердца. Затем, человек садится в бочку с опилками, причём эффект от второго этапа офуро такой же, как будто вы получили сеанс массажа.

Целительные свойства офуро:

• Стимулирует деятельность внутренних органов,
• Расслабляет мышцы, снимает стрессовое состояние,
• Способствует выздоровлению при ОРВИ, заболеваниях нервной системы, опорно-двигательного аппарата.

Не рекомендуется принимать банные процедуры японской бани:

• При обострении хронических болезней,
• При сердечнососудистых заболеваниях,
• Людям, страдающим эпилепсией,
• При туберкулёзе,

• Беременным и детям до 3-х лет.

Турецкая баня хамам

Отличительной особенностью турецкой бани является то, что, кроме мытья, основного назначения бани, хамам это и место для мыльного массажа и мыльного ухода. Поэтому в центре турецкой бани обязательно присутствует круглый, каменный массажный стол, на котором специалисты хамама проводят все вышеуказанные процедуры. Температура в турецкой бане относительно невысокая, 38-50 градусов, влажность 100%, все это позволяет телу прогреваться постепенно.

Целительные свойства турецкой бани:

• Повышает эффективность лечения простудных заболеваний,
• Ускоряет обменные процессы в организме,
• Очищает глубокие слои кожи, снимает стрессовые состояния,
• Может быть использована, как подготовка к пилингу и обёртыванию.

Нельзя посещать хамам:

• Людям с заболеваниями сердца, щитовидной железы, онкологии
• Во время беременности.