Вредные продукты в диете для подростка
Продукты, о которых пойдет речь, необходимо исключить из рациона питания подростка в принципе. Отучить его, от них, даже если раньше он их очень любил. Доводы, что можно чуть-чуть и в качестве исключения допускать нельзя! Необходимо научиться готовить вкусные блюда из тех продуктов, которые приносят пользу организму.
Возможно, это будет самый сложный психологический шаг в диете для подростков, но без него любые начинания «коту под хвост». Подробно о вреде этих продуктов описано в статье: «Они нас медленно и верно убивают».
Список вредных продуктов:
- Газированные напитки
- Чипсы и сухарики
- Майонез
- Кетчуп
- Любые копчености
- Колбасы
- Консервы (мясные и рыбные)
- Соленья, компоты, маринованные заготовки.
- Соки пакетированные
- Пища быстрого приготовления
- Фаст –фуд
- Полуфабрикаты из мяса
- Варенье
- Конфеты типа карамель, леденцы и т.п.
- Десерты, содержащие большое количество сахара и красителей
- Выпечка из сортов белой муки