Как усилить лактацию
После родов у женщины значительно изменяется распорядок дня, условия жизни. Происходят физиологические и психологические изменения.
Не редко, особенно после первых родов, в связи с изменившимися условиями у женщины начинается депрессия.
Наступает паника не хватает грудного молока - как усилить лактацию?
Она не может посвящать себе и любимому мужчине столько времени, сколько посвящала до родов. Все ее внимание сосредотачивается на ребенке. Недосып и прочие факторы могут привести ее к депрессии. А одним из следствий депрессии может стать нехватка грудного молока. Что же делать, если ребенку не хватает вашего молока или оно не достаточно жирное?
Главное не паниковать. По возможности старайтесь высыпаться. Помните – ваше спокойствие – это спокойствие ребенка. Если вы будете нервничать, ребенок сразу отреагирует, начнет чаще капризничать и плохо спать. И это станет как замкнутый круг – плохо спит ребенок – не высыпаетесь вы – вы становитесь нервной – ребенок плохо спит. До года дети настолько тесно связаны с мамой, что любое настроение сразу же передается им.
Но и позднее отлучение от груди может привести к определенным проблемам у ребенка.
Позаботьтесь о рациональном питании
Есть ряд народных средств, которые стимулируют лактацию:
- Заварите сухую крапиву на 1 стакан воды 1 столовая ложка крапивы. Принимать 2 раза в день после еды по 1-2 столовых ложки этого отвара.
- Плоды укропа, фенхеля, аниса, листья душицы. Все по чайной ложке. Листья мешать с растолчёнными плодами. На 1 чайную ложку смеси 200 мл кипятка. 20 минут настаивать. Пить 3 раза в сутки по 200мл.
- Семеня салата посевного 1 чайную ложку залить 1,5 стакана воды. Смесь довести до кипения. Настоять в течение 2 часов. Пить перед едой 1-2 раза в день по 0,5 стакана.
- Пить морковный сок за 1 час до или после еды по стакану 3 раза в день. В морковный сок можно добавить сливки или молоко.
- Ешьте хлеб с тмином, и пить сливки с тмином. Способ приготовления – с столовые ложки семян на 2 стакана сливок, поместить в керамический горшок и поставить томиться в духовку на слабом огне 30 минут. Пить по 0,5 стакана 2 раза вдень.
- Пейте чай с молоком и сливками.
- Корни и траву одуванчика на 10 грамм 1 стакан кипятка. Затем остудить и процедить. Пить по столовой ложке 4 раза в день.
Также советуем вам почитать статью Как быстро придать свежесть лицу - это очень актуально особенно для для женщины ухаживающей за малышом.
Может вы знаете и другие средства для увеличения лактации? Поделитесь знаниями?