Как сделать кожу упругой
О вечной юности и красоте мечтает каждая современная женщина, переступившая тридцатилетний рубеж. И многие из нас, считая себя реалистками, полагают, что возраст даст о себе знать в любом случае, проявившись в новых морщинках, увядающей коже, или лишних килограммах.
Но, давайте задумаемся, что же становится причиной того, что у одних изменения состояния кожи становятся заметными в двадцать пять лет, а другие и в сорок выглядят молодо и свежо на зависть окружающим?
Информацию о том, как сделать кожу упругой сегодня можно найти в каждом женском журнале. Но некоторые секреты известны далеко не всем. Независимо от наследственности, состояния здоровья и интенсивности ухода за кожей, молодость лица и тела, зависит от молодости духа и ума, но не только.
Если говорить о жизненных аспектах, благодаря которым сохраняется упругая кожа, то здесь основными факторами являются правильный образ жизни, хорошее питание, повышенная физическая активность и, конечно, использование косметических средств и массажа. Неправильно подобранные, без учёта особенностей вашей кожи, косметические средства, особенно тональные кремы, могут сделать непривлекательной даже здоровую кожу лица.
Как сделать кожу упругой: советы
Упругость кожи сохраняется благодаря коллагену и эластину и сегодня известно два способа стимуляции выработки данных веществ: косметический и естественный. Чтобы косметический уход за кожей давал максимальные результаты, следует придерживаться некоторых советов:
- в сутки необходимо выпивать не меньше 2 л. воды;
- продолжительность ночного сна должна составлять 10 часов;
- большая часть рациона должна состоять из натуральных продуктов.
Кроме того, важно присутствие в рационе витаминов группы В., так как их употребление оказывает хорошее действие на состояние кожи.
Наступило лето. Поэтому не забывайте, что загорать нужно правильно. Если это "удовольствие" пустить на самотёк, то вместо красивого и ровного загара, при котором не теряется природная красота и упругость кожи, вы получите обожжённую и шелущаюся кожу. И не только на лице.
Гимнастика для лица
Помимо правильного образа жизни и питания, вернуть упругость коже поможет гимнастика для лица.
Полагаясь на косметические средства и оправдывая себя постоянной нехваткой времени, мы часто пренебрегаем дополнительным уходом.
Однако, используя комплекс несложных упражнений можно нормализовать кровообращение и обмен веществ, что позволит коже получать больше питательных веществ и кислорода, делая ее более подтянутой и упругой.
Несложный комплекс упражнений
- 1. Образование носогубных складок можно уменьшить с помощью нескольких несложных упражнений. Приоткройте рот, сложив губы в овал, и задержите данное положение на 30 секунд. Далее, прижмите указательные пальцы к складкам, и передвигайте их, не расслабляя губ вверх-вниз также 30 секунд.
- 2. Предотвратить отвисание щек можно следующими упражнениями. Прижмите губы к зубам и попытайтесь открыть рот в этом положении. После чего, прижав ладони к щекам, перемещайте их в течение 30 секунд вверх-вниз.
- 3. Избавиться от обвисшего подбородка и укрепить овал лица рекомендуем с помощью этих упражнений: плотно сжав губы, попытайтесь широко улыбнуться. Затем, слегка натяните кожу шеи вниз. Откиньте голову назад и легкими поглаживающими движениями массируйте шею 20 секунд.
Выполняя данный комплекс упражнений три раза в неделю, положительный эффект можно заметить уже через месяц.
Массаж
Примите за правило каждое утро начинать с массажа.
Массировать кожу необходимо в течение пятнадцати минут: наносите легкие шлепки на области скул, щек и подбородка. По окончанию, следует умыться холодной водой, или же протереть лицо кубиком льда.
Процедуру следует выполнять только по массажным линиям. В областях лимфоузлов воздействие должно быть мягким, в других районах более интенсивным.
Эффективные компрессы
Поддержать упругость кожи можно и с помощью масляных компрессов.
Слегка разогретое оливковое, абрикосовое масло, либо масло из виноградных косточек, наполнит кожу энергией и подарит ей сияющий вид.
Ну и конечно, для поддержания упругости кожи очень важен ежедневный косметический уход или омолаживающие маски.
Обязательно используйте отшелушивающие средства, в состав которых входят салициловая кислота, мягкие гранулы и фруктовые кислоты.
Тоники для увлажнения рекомендуется выбирать с натуральными экстрактами (винограда, розы, или лесных ягод), а увлажняющие крема, содержащие тонизирующие и вяжущие компоненты.
Также, не стоит пренебрегать и услугами профессиональных косметологов.
Еще один современный способ это гиалуроновая кислота.